Pour trouver les clés de la motivation, il y a quelques conditions de base indispensables:
L'intérêt des objectifs positifs:
Lorsque vous conduirez une voiture, vous vous apercevrez que pour arriver à votre destination, il vaut mieux vous concentrer sur l'endroit où vous voulez arriver ( et sur la route) et non sur les obstacles qui se présentent au fil de la route, sans quoi vous risquez rapidement de rencontrer un de ceux-ci.
De même, si votre objectif est de "ne pas stresser aux examens", ne le formulez pas sous cette forme mais dites-vous que vous souhaitez "être calme et serein", cela aura plus de chance d'aboutir.
Exercice
Si l'on demande à des gens de dire ce qu'ils voient sur le dessin ci-contre, certains répondront qu'il s'agit d'un vase, tandis que d'autres y verront deux visages. Le défi consiste alors pour les uns et les autres à détecter la forme qu'ils n'ont pas décelée spontanément.L'exercice de changer de point de vue, ou de laisser tomber ses préjugés peut être comparé à celui-là: il s'agit de voir dans l'apprentissage autre chose que ce qui nous semblait une évidence.
En route pour les fiches!